lauantai 29. kesäkuuta 2013

Salaatinhimo ja juoksukuulumisia

Tai oikeastaan otsikko voisi olla vihannestenhimo...

Oon oikeasti niin tyytyväinen siitä että mulla on vuosien saatossa tullut ihan luontainen himo vihanneksiin! Himon kohde kyllä vaihtelee, joskus se on kukkakaali, joskus bataatti, joskus kaikki pakastevihannessekoitukset, välillä kylmät vihannekset, suurimman osan vuotta ehkä kuitenkin lämpimät..

Tällä hetkellä suurin himon kohde on ihan tavallinen vihersalaatti! Jääkaapissa täytyy olla valmis salaattikulho aina! En tee salaattia minkään reseptien mukaan, vaan sen mitä jääkaapista löytyy: pohjana useimmiten lehti- tai jäävuorisalaattia, lisäksi tomaattia, hunajamelonia, avokadoa (joka kylläkin mustuu helposti mutta sou? :), paprikaa, kurkkua, vesimelonia, suolakurkkua, uutta tuoretta sipulia, joskus maapähkinöitä, viinirypäleitä jne... Kaikkia jääkaapin vihanneksia ei ole pakko tunkea samaan salaattiin, vaan tytöltä saamani kritiikin ansoista oon vähän miettinyt makuyhdistelmiä, mikä sopii minkäkin kanssa. Ja se on hyvä muistaa että se vihreä salaattiaines on kaiken pohjana ja siihen sitten lisäksi (ja vähempi) näitä muita.

Salaatin kylkeen tulee sitten aina jotain proteiinia: lohta, kanaa, kananmunaa, makrilleja tomaattikastikkeessa (ei saisi puhua työasioista mutta on muuten hyvä eväs ;) Jos protsku on kovin kuivakkaa, lisäksi kohtuullisesti jotain kastiketta (ihan kaupan valmiitkin käy)


Tänään oli vuorossa lihapullasalaattia (vähän paremmista eineslihapullista, Lidlin) maustettuna Lidlin hampurilaiskastikkeella. Nams!

Nyt on siinäkin mielessä niin helppoa kun vihannesvalikoimat on runsaimmillaan ja myöskin edullisimmillaan :)



Tänään avasin sitten juoksukaudenkin n. kahden viikon tauon jälkeen. 6.5km kävin testaamassa uusia lenkkareita. Vähän isot ne on (koko taas 40) mutta muuten ei tuntuneet mitenkään oudoilta aluksi niinkuin Asicsit tuntuivat. Joku viisas on joskus sanonut että lenkkarikaupoissa se ensivaikutelma on tärkein ja niin se varmaan onkin. Noilla kaksilla nyt meen varmaan kunnes kuluvat loppuun ja mietin sitten vasta taas näitä tossu-asioita :)

Huomenna olisi suunnitelmissa juosta kymppi, että saisin mun viikkotavoitteen (joka oli vaatimattomat 16km) täyteen.



Niin ja yksi vinkki vielä ken uskaltaa kokeilla (omalla vastuulla tietenkin ;):

Oon käyttänyt teepuuöljyä muutamaankin eri tarkoitukseen hyvällä menestyksellä. Tässä yksi, eli mahdollisesti alkava korva- tai korvakäytävän tulehdus. Ei muuta kuin kostuttaa teepuuöljyllä vanupuikko märäksi ja sivellä (varsinkin aluksi) varovasti oireilevaan korvaan. Aluksi itse kokeilin pelkästään korvan suulle, mutta pientä kirvelyä ja "kylmän tuntua" suurempia tuntemuksia ei tullut, niinpä uskallan sillä melko reteesti nykyisin korviani sivellä. Tämä on toinen kerta kun sain oireet poistettua kokonaan. Eikä mahdollista antibioottia tarvitse!

Kesälomapostaus Part One

Joo, oon ollut lomalla jo viikon verran, ja jotenkin aika on kulunut niin nopeasti että tulikin vähän pidempi tauko tähän bloggaamiseen. Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan, ja ehkä pieni tauko välillä tekee jopa hyvää :)


Loma alkoi juhannuksesta, joka vietettiin jo perinteiseksi tulleeseen tapaan kotona. Olin juhannuksena aika poikki, sekä flunssan että erään tuolloin kuulemani uutisen johdosta (josta ei tässä sen enempää), mutta perinteiseen tapaan grillaten ja vähän chillatenkin se meni. 


Sunnuntaina flunssa vaikutti sen verran menneen ohi, että käytiin miehen kanssa tässä lähimaaseudulla pyöräilemässä 35km. 

Kokkailtuakin tuli oheinen Rapea appelsiinijäätelökakku. Näytti Pirkka-lehdessä niin kivalta ja jotain uutta on tullut monena juhannuksena kokeiltua, mutta maku ei enää ollutkaan kiva, äitelän makea ennemmin, vaikka vähensin pohjasta sokeriakin.






Maanantaina alkoi uudet kujeet, lähdettiin mökille. 

Hei hei vaan kaupunki!!





Säät suosivat menomatkapäivänä ja seuraavanakin ihan täysillä.




Eka ilta meni kotiutuessa ja grillaillessa. Uimassakin kävin. 40min / n.840m sellaista rauhallisen tasaista rintauintia "väärään tyyliin, pää koko ajan pinnalla" :D

Seuraavana päivänä piti sitten rääkätä vähän Gymstickiä. Otin sen mukaan (ja myös jätin mökille), kun flunssan vuoksi saleilut ovat olleet pannassa ja jotain keho suorastaan huusi päästä tekemään. 18 liikkeen ohjekirjanen läpi, kutakin liikettä 15 kertaa. Päälle 80 "alaselkä/jalkanostoa" niin hyvin kuin nyt laiturin penkillä pystyi tekemään ja 100 vatsarutistusta. 25 min venyttely ja kun energiaa riitti niin päälle vielä jo tuttu 40min / 840m uinti. Ei tuntunut tuolloin missään mutta arvatkaas onko lihakset nyt vieläkin kipeät, varsinkin reidet? Oli vissiin liian pitkä tauko alla... :D


Laiturilla oli kiva jumpata,


kun mulla oli oikein jumppaseuraakin.


Lopuksi jumppaseura oli vaan väsyneempää ja paljon enemmän poikki kuin minä :D






Mökkielämä kului yllättävän nopeasti, ja torstaina oli aika lähteä pois. Vaikka oli kauhea ukkospäivä, selvittiin tosi hyvin. Ukkonen ei koskaan saapunut mökille asti, ja kun tultiin kaupunkiin siellä olivat ukkoset jo takanapäin. Ihan melkein muutama välähdys ja jyrähdys koettiin vaikka päivä taisi yleisesti olla Suomen ennätystsoa.


Perjantaina tehtiin vähän valmisteluja tulevan pyöräretken suhteen (siitä tulossa postaus erikseen), ja illalla olikin sitten mun synttärit.


Tämmöisessä paikassa ne vietettiin,


tämmöisellä teemalla :)





Ruusuja sain, ja muutakin kyllä :)


Ihan kivasti on loma pyörähtänyt käyntiin, vaikka pientä väsymystä on edelleen ilmassa. Flunssa ei ole vieläkään mennyt kokonaan ohi. Pyöräily ja sellainen muu "kevyempi" sujuu, salillekin voisin jo mennä, mutta ainakin viimeksi tänään oli sellainen olo että juoksemista en voisi kuvitellakaan. Nuhaa on ja välillä oikein kröhääkin keuhkoissa. Välillä tuntuu että flunssa on mennyt kokonaan ohi kun taas välillä epäilen onko jokin korvatulehdus tulossa. Inhottavaa. Ei kai se auta muu kuin yrittää olla kärsivällinen.



Toiset lenkkarit kävin Lidlistä ostamassa kun siitä niin täälläkin uhosin, nyt vaan olisi niin tosi kiva päästä testaamaan niitä. Ennemmin tai myöhemmin, mieluummin ennemmin!

tiistai 18. kesäkuuta 2013

Kesäflunssassa :(

Näköjään historia nyt tahtoo toistaa itsenään: Vappu meni oksennustaudissa ja nyt on sitten kunnon flunssa päällä. Just juhannukseksi. Tai se alkoi jo viikonloppuna, ja elättelen toiveita että menisi suurinpiirtein ohi loppuviikkoon mennessä, mutta just mies soitti töistä että hänellä alkaneet oireet kans. Ja tytölläkin on tukkoisutta jne. Eli jollakin meistä on mitä suurimmalla todennäköisyydellä flunssa jussina.


No, ei se auta kun viettää sellainen juhannus mitä nyt on tullakseen. Jos jotain positiivista tähän haluan löytää, niin enää yksi työpäivä jäljellä ennen lomaa. Mut kyllä mä mieluummin olisin ollut kaikki päivät töissä ja terveenä :b

perjantai 14. kesäkuuta 2013

Suunnitelmat toteutuu...

Eilen tipahti postilaatikkoon 7 sillan saaristotien esitteitä. (Hieman taustaa: Suunniteltiin viime kesänä 2-3pv pyöräretkeä kyseiselle alueelle, mutta se sitten jäi alustavan suunnittelun ja joidenkin varusteiden hankkimisen tasolle.) Eilen tuli sit nukkumaanmentäessä lueskeltua esitteet läpi miehen tokaistua muutamaan kertaan että jos lähdetään, pitää sitten kunnolla suunnitella kuinka ja koska.




Mähän panin heti aamulla toimeksi. Ensimmäinen yöpymispaikka on ollut tiedossa jo alusta lähtien. Siihen vielä vähän miettimistä miten ja kuinka reitti poljetaan, mitkä olisi mahdollisesti realistiset päiväkilometrimäärät, muut yöpymispaikat, pitääkö ottaa teltta mukaan jne...

Tein ihan paperille "raakaversion" reitistä, kilsoista ja yöpymispaikoista, esittelin miehelle, ajankohdallakaan ei voi kikkailla vaan on juuri tietty tytön synttärien vuoksi ja kysyin onko se siinä? Ja oli se. Eli:

Kotoa suoraan lähdetään pyörillä. Siinä mielessä helppoa ensimmäiseksi retkipyöräilyksi. Päivämatkoiksi tulee 33-76km (Google Mapsin mukaan ja olettaen että ei eksytä ;). Telttaa ei oteta mukaan, vaan yöpymiset varasin samantien soittamalla. Tätä mietin että tarviiko varata vai voisiko luottaa että tilaa on ja otettaisiin teltta sitten varalle. Mutta, hetken mietittyäni (ja miehen tuntien ;) tulin lopputulokseen että teltassa ei haluta yöpyä, mies ei ainakaan enkä tiedä minäkään saisinko siellä sitten nukuttua. Ja kun poljetaan päivittäin, on hyvä olla mahdollisimman hyvinnukuttuja öitä alla. Ja mahdollisimman vähän tavaraa = ei telttaa :D Ja onneksi varasin, koska yhdestä paikasta saatiin ihan viimeinen mökki ja yhdestä haluttua kokoluokkaa viimeinen.

Mökkimajoitukset varasin ihan leirintäalueilta. 2 hengen mökkejä tyyliin jokaisessa sängyt, joissakin jääkaappi, jossakin jopa vessa ja suihku. Eli hyvin vaatimattomasti ja puhtaasti retkeilyasenteella mennään :D

Koko reissu kestää 4 yötä ja 5 päivää, ja kilsoja tulee kaikenkaikkiaan 280 paikkeilla. Tuskin maltan odottaa!!

To Do listalla reissun suhteen on joitakin hankintoja ja mun pyörän vieminen huoltoon. Pienet makuupussit on jo, samoin pyörälaukut joissa mm. sadesuoja. Kaikki pyöräilyhousut, -hanskat, -kypärät kummallekin löytyy.  Jonkinlainen Lidlistä ostettu pikkuvaraosa/tarvikelaukkukin on :) Kunnon pyöräilykartta pitää hankkia, ja matkamittari olisi myös kova sana. Ja muutama varasisäkumi kumpaankin pyörään. Kun nyt maalaisjärjellä mietin, niin jos pyörät jotenkin hajoavat, niin todennäköisimmin puhkeaa rengas tai ketjut pääsee irti. Ne on helppo laittaa takaisin kummankin pyörään ja mieheltä onnistuu kyllä sisärenkaanvaihto (ja kaikki muutkin yksinkertaisempiin pyöriin liittyvät perusasiat).

Syömisasioita pitää miettiä jonkin verran, valmiissa pöydissä varmaan syödään joka päivä mutta se aamukahvinkeitto. Ja muutenkin noita energia-asioita että jaksaa polkea.

Pyörästä tuli vielä mieleen, että oon salaa haaveillut jostain kunnon maantiepyörästä. Nyt mulla on 7-vaihteinen, oliskohan tuo nyt joku hybridi sitten. Jalkajarruton ja ihan normaaleilla "sarvilla". Mutta kevyt ja renkaat on aika kapeat. Tuo on muuten ihan ok, paitsi ajoasento on aika pysty ja vaihteita on lujaa/alamäkiä ajaessa liian vähän. Täytyy "sotkea" niin hemmetisti jos haluaa lisää vauhtia :D Eli ei mikään optimaalinen pyörä esim. Botniapyöräilyyn, josko ei nyt kaikkein huonoinkaan. Nyt alkasin kuitenkin miettimään pyörän hyviä puolia: On siinä mielessä luotettava, että matka ei katkea mihinkään ketjujen irtipääsemiseen, vaan osaan laittaa ne itsekin takaisin. En tiedä osaisinko johonkin 21 vaihteiseen. Oon ajanut tuolla nyt vuoden verran (myös talvella) enkä ole kertakaan jäänyt tienpäälle. Tuokin on aika tärkeä asia, varsinkin pidemmällä pyöräretkellä ja kun ei olla miehen kanssa kumpikaan mitään "erikoispyöräeksperttejä". Joten tulin siihen lopputulokseen että en halua uutta pyörää ainakaan nyt, vaan tuon nykyisen huolto riittää. Ja tiedän että se pitää huoltaa, renkaat ainakin vaihtaa (rispaantuneet) ja ehkä ketjuakin kiristää.

To Do listalta muuten unohtui itse pyöräily ennen reissua, siis treenaaminen :D Tai suoraan sanottuna mä kyllä uskon selviäväni kunnialla, mutta mies ei ole ihan kauheita matkoja polkenut. Ja vaikeahan sitä on etukäteen arvailla kuinka paljon jaksaa/perse kestää, mutta ajattelen sen niinkin että reissun aikana se pyöräily on ainut asia päivässä mistä pitää selvitä. Ei tarvi tehdä kotitöitä, ruokaa, ulkoiluttaa koiria, leikata nurmikkoa, ei mitään fyysistä. Välttämättä. Vain se pyöräily. Että eiköhän me siitä selvitä!


Asiasta vielä kolmanteen. Käytiin tytön kanssa ostamassa lenkkarit, ja hän saikin sitten paljon hienommat (ja kalliimmat) mitä mä olen koskaan omistanut. Mutta mitäpä sitä ei lapsensa eteen tekisi (varsinkin jos tämä on jostain positiivisista asioista kiinnostunut) :D


http://newbalance.fi/1080


Käytiin useassa kaupassa koittamassa useita eri lenkkareita, mutta nuo olivat kuulemma yksinkertaisesti kaikista parhaimmat jalkaan (onneksi alet jo alkaneet, joten nuo eivät olleet edes kalleimmat ;) Nyt sitten fysioterapeutille teettämään pohjalliset, just ennen juhannusta ehtii vielä saada!

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Lasken jo päiviä...

... The Kesälomaan! 10 päivää maksimissaan töitä vielä, ja se olisi sitten siinä vähäksi aikaa.

Kun näin lomanodotusfiiliksissä jo oon, annan itselleni luvan tehdä viikonloppupostauksen vaikka onkin jo tiistai. Eli viikonlopusta tulikin sitten vapaa, ja se kului leppoisasti puutarhahommissa, notskia polttaen ja aurinkoa ottaen. Juoksemassakin kävin, nihkeän ja hitaan kympin.


Käytiin heti lauantai-aamusta puutarhakaupoissa ostoksilla, multaa



ja lisää koivuangervoita.  Koivuangervo on oikeastaan paras pensas mitä onkaan. Siinä ei ole koskaan ollut tuhohyönteisiä ja kasvu on niin tiivis että rikkaruohot ei alla viihdy. Lisäksi kukinta on ihan hieno ja syysväri vielä hienompi.


Projektina oli nurkkaprojekti nro 2. Aloituskuvaa ei ole, mutta kuvan alhaalla keskellä näkyvä kivi on vierähtänyt ylempää (tuossa missä yläpuolella on isoin multaläntti) paikoiltaan, ja yläpuolella oleva pensas oli sen näköinen että ennemmin tai myöhemmin tipahtaisi alas kanssa. Mies täytti aukon erinäisellä puutarhajätteellä mitä nyt pihasta löytyy, päälle multaa ja kaikkiin vajaisiin kohtiin istutettiin koivuangervoa. Tässä projekti lähes valmiina, eilen mies vielä kaatoi edessä näkyvän pihlajan ja haettiin vielä muutama koivuangervo ihan tuon vierineen kiven yläpuolelle. Nyt on valmista ja  iso ojanpientare on ihan huomattavasti siistimpi, jopa komea!



Kiertelin huvikseen pihaa ja kasvimaata. hyvin on lähes kaikki itäneet. Etualalla on "salaattilaatikko", erilaisia salaatteja täynnä (+ ruohosipuli ja tilli). Se on alttein Pentin kaivamiselle ja jos vielä hetken selvitään niin kriittisin vaihe on ohi.



Sipulit ne vasta hyvin on lähteneetkin. On aurinkoisemmassa paikassa kuin kasvimaalaatikot.



On tää alkukesä vaan parasta aikaa kun kaikki oikein kukoistaa :)



Illalla grillattiin, otettiin aurinkoa  ja leivoin mustikkapiirakan karppiversiona. On vähintään yhtä hyvää kuin tavallinenkin :)

Mamman marjapiiras (itse muokattu karppiversioksi)

100 g voita
0,5 dl sokeria
1 kpl kananmuna
1-1,5 dl mantelijauhoja
0,5 dl leseitä tai sokerijuurikaskuitua
1 tl leivinjauhetta
0,5 dl ruisjauhoja

Ota pohjan jääkaappiainekset hyvissä ajoin huoneenlämpöön. Vaahdota voi ja sokeri. Lisää vatkaten muna ja sekoittaen hyvin loput aineet. Levitä taikina voidellun piirakkavuoan pohjalle (taikina sen verran löysää että ei levity reunoille). Paista pohjaa 200 C 5-10 min uunin keskitasolla.

Valmista sillä aikaa täyte: 

200-250g maitorahkaa
1 kpl kananmuna
2 tl vaniljasokeria +
1 rkl hunajaa
(tai steviaa maun mukaan)

sekoitetaan keskenään.

4 dl marjoja tai pilkottuja hedelmiä (nektariinilla ainakin onnistuu) tai raparperia

Levitä varovasti (pohja on vielä pehmeä) 5 min paistuneen pohjan päälle marjat ja täyte. paista vielä 20-25min, kunnes päällinen on hieman ruskistunut.



Kun aurinko ei enää paistanut siirryttiin polttamaan notskia. Siinä sitten istuttiin hieman viiniäkin juoden pitkälle yöhön <3


Sunnuntai kuluikin sitten lepposimmissa merkeissä, nukuin mm. auringossa muutaman tunnin päikkärit. Voin ihan ylpeästi sanoa että rusketusraidat on jo aikamoiset vaikka loma ei ole edes alkanut :D Ja kun pikkuhiljaa pihalla puuhaillessa ja liikkuessa pääasiassa oon ruskettunut, niin mitään palamistakaan ei ole tapahtunut, vaikka aurinkorasvoja en ole käyttänytkään.



Eilen aamulla käytiin tytön kanssa askellukseen erikoistuneella fysioterapeutilla. Hieman taustaa: Tyttö on aloittanut juoksemisen, 5- max 13 km lenkkejä on tehnyt. Tyhmempikin huomaa että hänen jalkansa eivät ole ihan ihanteelliset, on "lättäjalka" ja aivan kuin vaivasenluu, mutta toisella puolella jalkaa. Nyt kun lenkit ovat pidentymässä (tavoitteena hänellä puolimaraton syksyllä), on mun mielestä ensiarvoisen tärkeää hankkia hänelle kunnon kengät ennenkuin mitään katastrofaalista tapahtuu (uusilla, mutta halvemmilla lenkkareilla on juossut, kerran tullut polvikipuja). Ja löytyihän hänen jaloistaan sitten "Mortonin jalka". Tiesin suurinpiirtein mikä on kun olen lukenut tästä blogeista aiemminkin (terkkuja Niobe jos luet :). Saimme myös pikaluennon treenaamisesta, palautumisesta jne jne... :) Nyt seuraava askel on käydä ostamassa hänelle kiertojäykät, neutraalit lenkkarit. Sitten niistä viedään pohjallinen (malliksi oikeasta koosta), ja hänelle teetetään juuri omiin jalkoihin muotoillut pohjalliset.

Fyssari kysyi kumman idea oli sinne tulla ja vastasin että mun, niin hän sanoi tytölle että "Kiitä äitiäsi!" :D Ihan varma olen että oikeanlaisia kenkiä olisi ollut melko mahdoton ostaa. Ja jos juoksusta tulisi heti kipuiluja ja rasitusvammoja, niin tuskin hän sitä kauaa jatkaisi. Nyt hänellä on ainakin paremmat resurssit jatkaa ja pysyä innostuneena.

Luulen vähän että jos mä joskus mielin kokomaratonin juosta, mun pitäisi tehdä sama juttu. Tutkituttaa jalat ja askellus ja sen perusteella sitten hankkia lenkkarit/tarvittaessa pohjalliset. Kun mulla on tätä iskiasta (taas ollut vähän, saan sen kyllä itse hoidettua pois nykyään ennenkuin pahenee, mutta musta jotenkin tuntuu että hoidan pelkkää oiretta). Jos sen syyn sais vaikka tuota kautta selville. Kun totuus melkein on, että se on yleistynyt tätä nykyä mitä enemmän liikun (niin hullulta kuin se kuulostaakin).




torstai 6. kesäkuuta 2013

Nice Run ja muita kuulumisia

Eilen olin työkavereiden kanssa Nice Runissa. Paikalla oli meidän lisäksi noin 3000 muutakin naista :)



Matskun ja numerolapun sain töissä ja työnantaja sponssasi vähän yhtenäisyyttä joukkueelle ja näkyvyyttä firmalle :)



Muutama hassu kuva tuli otettua.



Jostain syystä (ujostelu työkavereita kohtaan? :D) ei huvittanut alkujumpata, vaikka 99,99% paikalla olevista jumppasikin!


En tiennyt etukäteen juoksenko 5km vai kävelenkö työkavereiden kanssa (kun eihän tämä nyt niin vakava kilpailu ole, kaikkea muuta), mutta sään koleuden vuoksi päätin juosta. Kuin myös siksi että sain taas 5km omiin juoksutilastoihin lisää. Lähdin viimeisten joukossa ja alkuryysis oli paha, mutta siitä huolimatta kello näytti 32 min 40 sek kun tulin maaliin. Jebujee :) Matkan varrella olis tarjottu kaikenlaista kuohuviinistä lähtien, mutta enpä sit malttanu pysähtyä. Ehkä ensi vuonna uudet kujeet!


Hain piknik-kassin samantien ja eikun muita odottamaan, ja sitten yhdessä eväitä nauttimaan. Vähän huono säkä oli ilmojen suhteen. Aurinkoista joskin tuulista oli alkuun, mutta säätila vaihtui hyvinkin pilviseksi ja kylmemmäksi, just piknikin aikaan tuli muutama sadepisarakin. Kun taas kotiin pyöräillessä ilma oli selkeästi lämpenemään päin taas. Ei auttanut, kun näitä säitä ei nyt vaan voi valita :b


Liikuttua tuli mun mittapuun mukaan paljon. Pyöräilykilsoja kertyi päivälle 44km ja 5km (nopea) juoksu lisäksi. Jalat oli jo aamusta kipeät maanantain pumpista niin paljon että istumalleenkin käyminen oli hankalaa ja säälinkin vähän itseäni että kuinkakohan jaksan (olin jo hyvissä ajoin etukäteen päättänyt että pyöräilen sekä töihin että Nice Runiin). No, se lihaskipu kyllä hävisi kun vaan polki ja juoksi. Nyt ajattelin pitää työmatkapyöräilyä lukuunottamatta pari lepopäivää, kun vähän kylmäkin meinasi tulla tuolla jossain vaiheessa. Josko viikonloppuna sitten taas salille ja juoksemaan.


Tänään käytiin koko perheen kanssa kaupassa kun kaikki oli totaalisen loppu. Oon ilolla pannut viime kuukaudet merkille että mies ei enää osta herkkuja entiseen malliin. Ja nyt huomasin että ei poikakaan. Tyttö on oppinut läksynsä jo aiemmin. Sen sijaan kärryyn meni paljon vihanneksia, pakastevihanneksia, lihaa, rahkaa, juustoja... Paheina yksi keksipaketti, light-limsaa, irttiksiä kun oli cittarissa tarjouksessa ja itselleni tummaa suklaata. Tämä on meidän perheelle vähän. Samoin käytiin pizzeriassa syömässä, niin 3/4 perheestä otti salaatin. Joskus oon ollut ainut.



Miehen uusi leikkikalu, menee varmaan heti huomenna aamusta päristelemään :D


Niin vielä. Nice Runissa pääsi ilmaiseen FootBalance analyysiin, pakkohan mun oli mennä. Tämän analyysin tuloksena mun jalkaholvi on hieman laskeutunut, mutta se voi olla myös synnynnäistä. Minkäänlaista pronaatiota mulla ei ole, vaan jalkani/sääreni ovat ihan suorat (ainakin seistessä/kyykyssä). Tän testin mukaan oon sitten vähän niinkuin ostanut väärät lenkkarit. Onneksi nuo lenkkarit ovat vaan kevyesti pronaatiotuetut, joten ehkä niiden kanssa pärjään seuraaviin saakka. Mietin sitäkin että jos Lidliin jotain lenkkareita tulee tai löydän urheiluliikkeestä jotkut halvalla, saatan ostaa toiset tähän rinnalle jo aiemmin.

Ja mitä tästä opimme: ei pidä lähteä kikkailemaan millään, jos ei mitään ongelmia juoksun/kenkien suhteen ole ollut (ja mullahan ei ollut). Oon lukenut paljon keskusteluja lenkkareista ja niiden valinnan vaikeudesta, ja näiden mukaan yleistä on että myydään pronaatiotuettuja lenkkareita vaikka todellista tarvetta ei ole. En siis osaa sanoa olisiko käynyt toisin vaikka olisin ostanut lenkkarini "asiantuntevan" myyjän opastuksella. Mutta. Nyt jatkossa, seuraavat lenkkarini osaan varmasti ostaa paljon, paljon paremmin!

tiistai 4. kesäkuuta 2013

Yllätysvapaapäivä

Töistä tarjoutui mahdollisuus vapaapäivään, ja tartuin sit tilaisuuteen kun omia resurssejakin on ja saatan mennä tulevana viikonloppuna töihin. Eli pientä kevennystä mahdolliselle työputkelle. Vaparin hyödyntäminen alkoi jo eilen:


Käytiin tytön kanssa salilla, BodyPumpissa ja Hot Pilateksessa. Pilatestunti oli tosi myöhään, loppui vasta ysiltä, mutta eipä ollut väliä kun ei tarvinnut tänään kukonlaulun aikaan nousta! Meidän salille on tullut uusi lämpöstudio ja tuo taisi olla ihan ensimmäinen tunti siellä. Oli ihan siistiä päästä tunnille täysin uusiin tiloihin, uusilla matoilla ja tuo lämpökin on yleisesti ihan miellyttävä juttu tuollaisilla rentous/venyttely-tunneilla :)


Tänään pyöräilin heti aamusta asioille kaupunkiin. Hain pari viikkoa sitten uudet työkengät, kenkäasiat kun kiinnostaa tällä hetkellä. Numeroa isommat otin kun edelliset oli turhan just ja just. Jalkaskanneri oli tuolloin rikki, ja tänään kävin sitten skannauttamassa jalat ja hakemassa sopivat pohjalliset. Mun jalkaholvi on keskikorkea ihan niinkuin paperitestikin näytti, ja painopiste enemmän oikealla jalalla. Tarkemmin painopiste jakautui vasemmalle kantapäälle ja oikealle päkiälle. No sen ymmärtääkin, kun just vasemman päkiän/varpaiden alueella on kaikki ongelmat olleet. Jos vaan jaksais ja muistais, pitäis ehkä yrittää keskittyä (töissä) siihen, että seisoisi mahdollisimman tasaisesti. Se on vaan siinä että muistaako, kun oon tosiaan tavallaan uudessa tai vähän erilaisessa työssä ollut pian 3kk ja siinä pitää miettiä kaikkia muitakin ergonomiajuttuja jatkuvasti. Mutta yritetään.


Seuraavaksi hain puhelimeni takuuhuollosta. Mun halpis Huawei lopetti siis kokonaan toimimisen, akku tyhjeni samantien ja sammui muutenkin itsekseen. Tuomio: kosteusvaurioita -> ei kuulu takuuseen. No, puhelin ei ole kyllä missään kastunut ja sanoinkin sen liikkeessä, mutta kuulemma kosteusvaurioita voi tulla sateesta, hiestä jne... Niin sieltä monikin myyjä sitten huuteli kun huomasivat mahdollisen hankalan asiakkaan.


En nyt sit jaksa välittää sen enempää (vaikka oonkin edelleen sitä mieltä että puhelimen kuuluisi kestää mahdollinen hikoilu (taskun/juomavyölaukun läpi) ja myöskin jonkinlainen käyttö sateessa (sitä nyt en muista kuinka sateessa on kastunut, onko ollenkaan, hikoilun kyllä myönnän). Mulla on ollut jo jonkin aikaa käytössä tytön vanha Nokian N8, ja sillä nyt sitten mennään. Miinusta on mahdottoman hidas ja toimimaton netti (pitäis selvittää voiko tuohon ladata jotain muuta selainta), mutta plussiakin sitten riittää: tosi hyvä äänentoisto musiikissa ja Sports Tracker toimii moitteettomasti. Ja hieno sääohjelma, ehkä mäkin jaksan nyt ruveta seuraamaan sääennusteita :D Eli hyvä urheilupuhelin. Oon haaveillu Garminin sykemittarista mistä näkyis matkat tarkalleen (ja se min/km lukema), samoin kuin sellaisesta mp3 soittimesta joka on pelkät "urheilukuulokesangat" vaan (en nyt tiedä oikeaa nimeä mutta kuntoplussassa oli esittelyä), mutta kai mä nyt sit kuitenkin tuolla puhelimella selviän. On näissä ominaisuuksissa parempi kuin vanha.


Vielä kävin tekemässä löytöjä urheiluliikkeessä. Mitään ei ollut tarkoitus ostaa, mutta löytyipä sitten Niken verkkaritakin tyylinen hintaan 20e. Vähän hämmästyin kun myyjä löi kassaan lähtöhinnaksi 90e ja kysyinkin että mikä takki tää oikein on. On kuulemma jollekin seuralle tarkoitettu takki, johon on jäänyt sitten logot painamatta. No, mulle kelpas enemmän kuin hyvin :D





Ai niin, pyöräilykilsoja tuli tänään 31,4 Sports Trackerin mukaan! :)

sunnuntai 2. kesäkuuta 2013

Juoksua ja vähän puutarhahommia

Siinäpä se oli loppusunnuntain ohjelma.

Kävin päivällä juoksemassa kympin heti ukkosen jälkeen. Hellelukemissa mentiin mutta onneksi edes tuuli. Aluksi syke pysyi hyvinkin matalalla mutta nousihan se sitten yli 160 loppumatkasta.

Aika extremejuoksukin oli. Mulla alkoi tulla verta nenästä puolenvälin kieppeillä (oon kärsinyt nenäverenvuotoherkkyydestä koko ikäni, hyvin kuiva tai hyvin kostea ilma saa sen alkamaan). Ja sitten kun sitä tulee niin sitä kans tulee. Olinkin että voi h****tti, ei voi olla totta, mitä mä nyt teen!! Mitään nenäliinoja, edes kunnon vaatteita ei ollut mukana mihin olisi voinut pyyhkiä. Vaan urheilutoppi ja lyhyehköt juoksushortsit. Ei muuta kuin sykemittari tauolle, astuin pientareelle ja pyyhin siinä aikani voikukanlehtiin yms mitä siinä nyt sattui kasvamaan. Aika sotkemista oli, kädet ja kaikki veressä, vielä kun pyyhin jollain leskenlehdellä tai muulla jossa oli jotain pieniä piikkejä/karvoja, niin alkoi sit vielä naamaakin kirveltämään siinä kaiken keskellä. En uskaltanut edes miettiä miltä mun naama näyttää (kauhukuva oli verisestä ja paukamilla olevasta sekamelskasta). Lopuksi se sitten tyrehtyi, ja yritin vielä pyyhkiä naamaa parhaani mukaan. Peili olisi ollut kova sana, mutta kuka nyt ottaa peilin mukaan juoksulenkille?! Ja ei muuta kuin sykemittari päälle, takaisin baanalle ja lenkki loppuun alkuperäissuunnitelman mukaisesti.

Onneksi vastaantulijoita ei tullut paljoa niinkuin ei yleensäkään ("lähesmaaseutupyörätiejuoksun" ehdottomasti hyviä puolia), joten kukaan ei tullut kysymäänkään mikä on. Onneksi. Ja vielä kerran onneksi ei se naama kotiintultua niin kauheelta näyttänyt, oli hikinen, punainen kuin rapu mikä johtunee kuumuudesta, ja muutama tummempi veritahra mutta eipä niitä paljon sen punaisuuden ja hien seasta erottanut. Selvisin siis helpolla ja kunnialla ja täysjärkisen maineen edelleen omanneena naapureiden ym. ohiajaneiden silmissä :DD

Tällaisissa tilanteissa tulee jossain vaiheessa mieleen että soitanko miehen hakemaan. Mutta sitten ajattelen samantien että mitä jos olisin jossain juoksutapahtumassa, keskeyttäisinkö tällaisen vuoksi. Vastaus on luonnollisesti että en keskeyttäisi. Joskus on tullut hätä käteen kun on ollut ensimmäiset lämpöiset päivät ja oon lähtenyt kokonaan ilman vettä juoksemaan, ja jo parin kilsan päästä jano on aika hirvittävä. Soitanko miehen tuomaan vettä vai sinnittelenkö ilman? No sinnittelen, kun lenkkikin on vaan 5km kokonaisuudessaan.

Että semmoista.


Vähän tuli nypittyä enimpiä rikkaruohoja (eli isoimpia, metrisiä koranputkia, heh), ja samalla sitten pätkäisin pihasyreenistä yhden ison oksan joka oli pikkusen kulkureitin tiellä. Siitä saikin aivan mahtavat syreenit maljakkoon.



Yksi joka kesän must!-juttu :)

Ruuhkajuhlavuodet, kesälomasuunnittelua ja muutakin

Eilen oli sitten se suuri päivä kun moni nuori valmistui ylioppilaaksi tai ammattiin. Poikakin pääsi ysiltä, eli sai peruskoulun kunniallisesti päätökseen :)


Suvivirsi laulettiin normaalisti, mikä on mun mielestä ihan hyvä juttu :)



Hyvän todistuksen lisäksi poikaa ja muitakin ysejä muistettiin ruusulla.



Sää oli aamusta tosi hieno, lähes helteinen. Kotia tultuamme kuitenkin pilvistyi ja ei aikaakaan kun näytti tältä.


Säästä huolimatta syötiin kakkua ja juotiin kaikki kuoharia lasilliset.

Yksissä lakkiaisissa tuli myös eilen käytyä. Siitä tulikin mieleen, että jos kaikki menee kuin elokuvissa, meillä on sama edessä tasan vuoden päästä. Siis lakkiaisten järjestäminen. Alkas melkein hirvittämään. Jos nyt alottais niin sais ehkä kaikki kiireettä tehtyä: Terassia ja etukuistia pitäisi uusia tai ehkä uusi maalipintakin riittäis, yläkerta kaipaa uusia tapetteja kun meidän lurjuskissa Limppu on niitä pentuaikoina repinyt. Samoin alakerrassa saisi tapetoida jo, on koirien vakkarimakuupaikkojen likaläiskiä ja sen semmoista. Ovenkarmeja ja listoja voisi maalailla. Noilla pääsis jo aika pitkälle ja jotain voisi tehdä jo tulevalla kesälomallakin.

Muutenkin, tässä on aika monen vuoden juhlaputki parhaillaan menossa: kaikki alkoi tytön rippijuhlista. Sitten oli välivuosi, seuraavana pojan rippijuhlat. Nyt kesällä olisi tiedossa tytön 18-vuotisjuhlat ja mun synttärit, kun täytän tasavuosia :D Ens vuonna on sitten (toivottavasti) tytön lakkiaiset. Melkein pyyhin hikeä otsalta...

... No ei... Omat synttärini järjestin niin, että suhtkoht pienellä porukalla (oma perhe, lähimmät ystävät ja sukulaiset) mennään tilausravintolaan syömään (ja ehkä myös kohtuudella juomaan) teemaillan ja pienten ohjelmanumeroiden kera. Aika ja paikka on varattuna jo. Yhdessä vaiheessa mietittiin mun ja tytön yhteisiä megabileitä, mutta en nyt kertakaikkiaan jaksa joka kesä mitään (suuria) juhlia järjestää.

Tyttö puolestaan järjestää omat kekkerinsä itse. Ei vissiin saatais olla silloin kotona. Toivottavasti juhlien jälkeen on talosta muutakin jäljellä kuin takka ja kivijalka (vitsivitsi...) :D

Ja tästä pääsenkin luontevasti kesälomasuunnitelmiin: Pyöräretki edelleen suunnitelmissa, se tehdään varmaankin kun tyttö pitää synttäribileensä. Mökkeily äitini mökillä saaristossa on myös lyöty lukkoon. Elokuussa vielä tytön kanssa Weekendiin ja koko perheen kanssa Rukalle. Siinä ne tän kesän reissailut sitten onkin. Jos ei nyt jotain pientä keksitä extempore.


Tämä viikonloppu on mennyt vähän toisella lailla mitä kuvittelin. Syystä jos toisestakin juoksemaan en ole vielä päässyt. Nyt just meinasin lähteä, niin eiköhän ulkona jyrähtele ykkonen ihan täysillä ja sataakin. Pakko tuon ukkosen takia vielä odottaa. Juoksuvaatteet päällä tässä kirjoittelen. Niin ja tää postaus piti tehdä jo eilen, mutta silloinkin ukkonen keskeytti hommat. Niinpä tästä tulikin sitten kahden päivän postaus :D




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...